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Prima di assumere prodotti per l’insonnia, è necessario valutare la presenza di abitudini errate, il ritmo circadiano, l’umore e la fisiologia di base del sonno.
Il termine igiene del sonno indica una serie di suggerimenti che possono migliorare il sonno...
Prima di assumere prodotti per l’insonnia, è necessario valutare la presenza di abitudini errate, il ritmo circadiano, l’umore e la fisiologia di base del sonno.
Il termine igiene del sonno indica una serie di suggerimenti che possono migliorare il sonno se disturbato.
Suggeriamo a chi soffre di insonnia di adottare uno o due suggerimenti per volta, notando i progressi fatti prima di intraprendere una terapia, che nei casi più difficili deve essere seguita dal medico curante.
I miglioramenti che si riescono ad ottenere dal cambiamento delle abitudini non sono immediati ma graduali e pertanto è necessario appuntarsi i miglioramenti progressivi.
Dormire quanto basta per sentirsi efficienti durante il giorno. Non bisogna preoccuparsi o focalizzare l’attenzione sulla quantità di sonno, ma valutare il livello di vigilanza e di efficienza durante il giorno. Se esso è soddisfacente e tende a migliorare significa che si dorme bene durante la notte.
Tra le piante fitoterapiche utilizzate negli integratori orali abbiamo la valeriana, l’escolzia, la passiflora, l’avena sativa, il luppolo, il biancospino.
Tra i prodotti raccomandiamo: Aboca melissa concentrato opercoli, Marco Viti valeriana opercoli, Sedivitax opercoli, Melissa Dream compresse
Ci sono 160 prodotti.
Homeo Sapiens Rescue Otipo 30 Capsule per il rilassamento Rescue Otipo è un integratore alimentare formulato con sostanze e preparati vegetali coadiuvanti gli effetti fisiologici di rilassamento e benessere mentale. Quale è la posologia di Rescue Otipo?...
Farmaderbe Valeriana Canapa Relax 30 Compresse Divisibili Valeriana Canapa Relax è una formula fitoterapica a base di radice di valeriana potenziata con polvere di semi di canapa, sviluppata per favorire il rilassamento e aiutare il fisiologico riposo...
Erbex Viansil 40 Capsule integratore pe il riposo notturno Viansil 40 Capsule è un integratore alimentare a base di estratti vegetali titolati e standardizzati di Melissa, Magnolia, Biancospino e Passiflora che, grazie alle loro proprietà naturali, sono un...
Salus Haus Gmbh & Co Kg Neuro Balance integratore 250 Ml Neuro Balance soluzione è un integratore alimentare a base di ashwagandha ed estratti vegetali, utile per favorire la distensione ed il rilassamento Con vitamine C e B12. L'ashwagandha è utile in...
Pharmalife Biancospino 100% 60 compresse Biancospino 100% è un integratore alimentare a base esclusivamente di estratto secco di Biancospino titolato al 1,5% in vitexina 2-ramnoside. Le proprietà di Biancospino 100% compresse Crataegus oxyacantha L è il...
Vemedia Pharma Valdispert Natural&sleep 30 Pastiglie Gommose Valdispert Natural&sleep pastiglie è un integratore alimentare a base di melatonina e vitamina B6. La melatonina contribuisce alla riduzione del tempo richiesto per prendere sonno. L'effetto...
Pranarom Aromanoctis Sonno Forte 30 capsule Contengono olio essenziale di Lavanda ed estratto di Passiflora che favoriscono un sonno di qualità. Posologia di Aromanoctis Sonno Forte Dai 12 ai 18 anni: 1 capsula al giorno da 15 a 30 minuti prima di...
Anatek health Balaton liposomiale 30ml Balaton liposomiale è un integratore alimentare a base di Etas (Asparagus officinalis e.s.) con Chamilen (camomilla e.s.). Ingredienti Acqua, Etas (Asparagus officinalis e.s.), Chamilen (camomilla e.s.);...
Cristalfarma Vagonotte Mel integratore 36 Compresse Integratore alimentare per il sonno. Ingredienti Valeriana (Valeriana officinalis L., radici) e.s. tit. allo 0,8% in acido valerenico, luppolo (Humulus lupulus L., strobili) e.s. tit. allo 0,4% min. in...
Vemedia Pharma Valdispert Notte Intera 30 Compresse Valdispert Notte Intera è un integratore alimentare sviluppato con ingredienti per favorire un sonno regolare.Grazie alla sua compressa a lento rilascio, gli ingredienti vengono progressivamente...
Farmakaire Tensiopram Orosolubile 30 Compresse Masticabili Tensiopram Orosolubile è un integratore alimentare a base di estratti vegetali, con zafferano-valeriana-tè verde, con Quatrefolic (folato), myo- inositolo, melatonina e vitamina D...
Valdispert Sonno Completo 30 Compresse A Doppio Strato Integratore alimentare a base di estratti vegetali.Prodotto appositamente sviluppato con ingredienti per favorire l'addormentamento e il sonno regolare.Grazie alla sua compressa a doppio strato con la...
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Alfasigma Nilaxia 20 Compresse integratore per il riposo notturno Nilaxia compresse è un integratore alimentare a base di estratti secchi di valeriana, biancospino, passiflora ed escolzia, formulato in compresse multistrato a rilascio differenziato.Gli...
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Seligo Rilaxa 30 compresse integratore alimentare per dormire Rilaxa compresse è un integratore alimentare a base di estratto secco di escolzia. L'escolzia può favorire il rilassamento (sonno; in caso di stress). Ingredienti Escolzia (Eschscholtzia...