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Bambini: più dormono, più sono in salute

sonno bambiniAnticipare l’ora della nanna per i bambini potrebbe significare un salute migliore in futuro e minori rischi di sovrappeso. Lo rivela uno studio americano del Penn State College of Medicine, pubblicato sulla rivista Jama Pediatrics secondo il quale bambini che hanno una buona routine sonno-veglia sono più protetti dal rischio di sovrappeso all’età di un anno, scongiurando diabete e malattie cardiache.

I ricercatori hanno scelto un campione di 250 bambini e le loro mamme, che hanno ricevuto visite periodiche da parte delle ostetriche. Alcune hanno ricevuto solo consigli sulla sicurezza, altre suggerimenti sul sonno dei piccoli e sull’alimentazione, compreso l’invito a metterli a letto presto e a non intervenire subito se piangevano nel corso della notte correndo ad allattarli. L’esito è inequivocabile: i bimbi di nove mesi che andavano a letto presto, intorno alle otto di sera, dormivano un’ora e mezza in più rispetto ai coetanei. E a un anno avevano solo metà delle possibilità di essere sovrappeso. Tutti a nanna, dunque! 

Vittoria Neri

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