Cuore: ecco i 17 sintomi da tenere d'occhio

Contro le malattie cardiovascolari si può fare moltissimo dal punto di vista della prevenzione. Al punto che, invece del consueto decalogo, sono state elencate ben 17 regole per la prevenzione. A farlo è Pablo Werba, responsabile dell'Unità prevenzione aterosclerosi del Monzino. Il medico elenca sul sito web dell'ospedale lombardo quali sono i comportamenti da tenere per scongiurare questo tipo di patologie che rappresentano la principale causa di morte nel nostro Paese, essendo responsabili del 44% di tutti i decessi. In particolare la cardiopatia ischemica è la prima causa di morte in Italia (28%). Dunque, contro la diffusione di queste malattie il centro cardiologico Monzino spiega che “spesso sono sufficienti alcuni cambiamenti nello stile di vita quotidiano e il rischio di malattia si abbassa in modo considerevole".

Le cattive abitudini per il cuore sono, come anticipato, almeno 17. Alcune sono note a tutti, come il fumo, un’alimentazione ricca di grassi, o la sedentarietà. Di altre invece si sente parlare molto meno. Eccole qua: 1. Fumare (o vivere con un fumatore). 2. Fare poca attività fisica e poco movimento. 3. Fare esercizio fisico intenso senza essere in forma. 4. Ignorare il russamento. 5. Non prestare attenzione alla salute della bocca. 6. Non tenere sotto controllo stress, aggressività e depressione. 7. Isolarsi dagli altri. 8. Bere (troppi) alcolici. 9. Consumare sale in eccesso. 10. Esagerare con la carne rossa. 11. Non consumare abbastanza frutta e verdura. 12. Mangiare in eccesso. 13. Consumare cibi ipercalorici. 14. Credere che i problemi di cuore “non colpiranno me". 15. Non considerare i pericoli perché sono ‘silenziosi'. 16. Assumere irregolarmente o sospendere le medicine. 17. Ignorare i sintomi fisici.