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Pubblicato il 30/08/2019
Il colesterolo alto è definito un fattore di rischio cardiovascolare insieme a diabete ed ipertensione.
Il colesterolo alto è considerato infatti il principale responsabile della formazione delle placche aterosclerotiche che impedisce un normale flusso di sangue a livello del cervello, dei reni, dei genitali, e del cuore.
Può essere infatti la causa delle malattie cardiovascolari, della disfunzione erettile e dei calcoli renali.
Una semplice analisi del sangue fornisce i risultati, in genere dopo 24 ore dal prelievo.
Il colesterolo totale deve essere inferiore ai 200mg/dl, il colesterolo LDL inferiore a 100mg/dl. Il colesterolo buono LDL deve invece essere superiore ai 60 mg/dl, perché protettivo nei confronti delle malattie cardiovascolari.
Alimenti che contengono colesterolo e i grassi saturi, influenzano i valori di colesterolo nel sangue, ma occorre sapere che il nostro corpo produce il colesterolo, che nei valori fisiologici, partecipa alla sintesi degli ormoni sessuali e al funzionamento delle cellule nervose e del cervello
Se si ha il colesterolo alto, il medico prima di dare suggerimenti, valuterà lo stato complessivo di salute, la presenza di altri fattori di rischio cardiovascolare e l’età del paziente.
Se il paziente è giovane, e non sono presenti familiarità, il medico raccomanderà di cambiare stile di vita, alimentazione e movimento o sport.
In questo caso il medico non ricorrerà in prima istanza alle statine per ridurre il colesterolo.
In prima istanza il consiglio è di migliorare la qualità dell’alimentazione eliminando cibi grassi, e ricchi di grassi saturi, contenuti nei salumi, nei formaggi, nella carne di maiale, ne cibi fritti o nei cibi confezionati ove è possibile accorgersene leggendo le etichette sulla confezione.
Eliminare anche l’alcool, i dolci, le caramelle, le bevande zuccherate, il caffè ed il fumo è essenziale una alimentazione
Riso integrale, legumi, avena, cereali, il pesce sono tutti alimenti che riducono i valori di colesterolo.
Anche alcuni frutti possono essere privilegiali come le banane, le mele, le mandorle le carote. Tutti hanno la capacità di ridurre il colesterolo.
Sarebbe preferibile incontrare un dietologo, ma se si preferisce basta davvero solo un po’ di attenzione nella dieta per riportare i valori nei limiti fisiologici.
Basta camminare per 30 minuti al giorno, iscriversi in palestra, fare una corsa frequentemente durante la settimana, andare in bicicletta, per accelerare il processo.
Movimento e dieta infatti rappresentano il miglior modo per raggiungere gli obiettivi
Possono essere in genere raccomandati direttamente dal medico, ma possono anche essere acquistati in farmacia. Gli integratori in commercio in Italia sono delle formulazioni precostituite contenente diversi ingredienti e principalmente riso rosso fermentato e berberina. Tuttavia occorre sapere che esistono molti ingredienti naturali capaci di ridurre i valori di colesterolo tra cui:
La pectina della mela, il cromo picolinato, il coenzima Q10 associato al coenziama A, le fibre alimentari come avena e guar, l’aglio, la carnitina, la lecitina di soia, la vitamina A associata ai carotenoidi, i complessi di vitamina B con vitamina B1 e B3, la vitamina C ed i flavonoidi, la vitamina E. In molte formulazioni precostituite di integratori questi ingredienti sono associati
Su Bosciaclub potrai trovare una ampia categoria di integratori per il colesterolo, tutti suddivisi per gli ingredienti principali.
Cholesmeno Q10, Armolipid plus, Eufortyn colesterolo, Colesia, Liposcudil, Farostin sono tutti prodotti che contengono associazioni di estratti vegetali, minerali, vitamine ed antiossidanti. Questi prodotti rispetto ai singoli ingredienti naturali favoriscono una azione più efficace sul colesterolo totale, LDL ed HDL.
Gli integratori non vanno assunti in gravidanza, durante l’allattamento, se si assumono statine o se si ha il diabete, il glaucoma o una storia di malattie cardiovascolari. In questo caso occorre chiedere un consiglio al medico curante.
Bosciaclub è una farmacia online con circa 50.000 prodotti tutti scontati. Registrati alla nostra newsletter per ricevere buoni sconto e coupon.
Farostin è un integratore alimentare di Fidia Farmaceutici a base di berberina , Revifast, un estratto di poligono ed astragalo utile per ridurre il colesterolo
Armolipid Plus è un integratore per il controllo del colesterolo con riso rosso fermentato, Policosanolo e Astaxantina.
Liposcudil è un integratore alimentare con riso rosso fermentato con monacolina K , utile per favorire il controllo del colesterolo
Scharper Eufortyn Colesterolo è un integratore alimentare utile per il controllo del livello di colesterolo nel sangue.
Cholesmeno Coq10 è un in tegratore alimentare a base di sitosteroli, riso rosso, guggul e coenzima Q 10, utile per il controllo del colesterolo