Il pisolino migliora l'umore e la produttività

Pisolino, siesta, riposino, pausa, dormitina, sonnellino. Non è importante il nome quanto i benefici. A dimostrarlo è uno studio dell'università britannica dell'Hertfordshire che sarà presentato la settimana prossima all'International Science Festival di Edimburgo, in Scozia.

I ricercatori infatti hanno intervistato mille persone mettendo in relazione il loro grado di felicità (con appositi test) con le abitudini pomeridiane. Dall'analisi dei dati è emerso che chi dedicava 30 minuti al giorno al pisolino si sentiva meglio degli altri. Il suo livello di buon umore era molto più alto del resto dei partecipanti all'esperimento. E quindi questi soggetti, una volta ‘ricaricate le pile' erano più pronti e più ‘svegli' anche nel lavoro e nelle occupazioni quotidiane. Non a caso, rilevano gli autori del lavoro, anche aziende di grande successo hanno allestito appositi spazi per la ‘siesta' a favore dei propri dipendenti. Ma, attenzione, spiegano gli esperti, la pausa non dovrebbe mai essere più lunga di mezz'ora, altrimenti si perdono gli effetti positivi. Basta puntare la sveglia, dunque…

Pubblicato in
News salute

Il tuo farmacista risponde

inviaci una e-mail a:

Dal Lunedì al Venerdì dalle 9.30 alle 18.30