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Sonniferi per il disturbo del sonno dei bambini

Disturbi del sonno nei bambini: Curateli in primis con le buone abitudini.

I disturbi del sonno tra i bambini in età prescolastica e scolastica è molto frequente e deriva spesso dalle abitudini che possono essere modificate per migliorare la qualità del riposo. 

Ai bambini occorre dare delle regole precise ed assicurarsi che soprattutto i più piccoli vadano a letto entro le 9 di sera. I bambini impiegano più tempo di un adulto per addormentarsi e andare a letto presto, come abitudine significa recuperare la possibilità di svegliarsi frequentemente durante la notte.

Le raccomandazioni che diamo possono essere considerate banali, ma rappresentano preziosi consigli a cui fare attenzione: 

-Fate attenzione all’alimentazione. La cena deve essere leggera, e bisogna evitare cibi grassi per non sovraffaticare gli organi digestivi

-Educare i bambini a non vedere la TV, il tablet o il computer dopo le 8 di sera. Evitate di mettere questi apparecchi nella cameretta.

-Non esagerate con la temperatura della stanza e dei termosifoni. Anche il pigiama lo consigliamo leggero in condizioni logistiche normali.

-Consentite ai vostri bambini di dormire in un ambiente sereno, senza rumori e pulito. 

In conclusione piccole attenzioni migliorano la qualità di vita dei vostri bimbi e anche il rendimento scolastico. Un bambino che dorme male non sarà efficiente a scuola e nella vita di relazione. 

Se poi si cerca, dopo aver fatto attenzione a migliorare le abitudini del bambino un rimedio naturale per favorire il riposo consigliamo le tisane a base di camomilla oppure con tiglio o melissa. In commercio se ne trovano nelle comode forme granulari. 

È poi possibile utilizzare preparati in sciroppo o in gocce a base di passiflora o melissa, ottimi rimedi naturali che aiutano nella fase di addormentamento e in caso di agitazione o di risveglio notturno. In merito ai dosaggi, bisogna fare attenzione alle raccomandazioni del produttore dopo aver chiesto il consiglio al pediatra. 

Una soluzione alternativa, che conviene provare è quella di preparare il bagnetto con poche gocce (3-5) di olio essenziale alla lavanda. L’odore di lavanda aiuta la distensione ed il rilassamento. 

Tra i prodotti raccomandiamo: Aboca Seditivax sciroppo bambini, Sedanam bimbi sciroppo

Il team di farmacisti di Bosciaclub è disponibile ad indicarti la soluzione più idonea per te.

 

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