Integratori iodio

Integratori a base di iodio per regolare la funzione tiroidea.

Che cosa è lo iodio?

Lo iodio è un oligoelemento necessario per la sintesi degli ormoni tiroidei. La tiroide volge la funzione di associare alla tirosina, lo iodio nel nostro organismo.

In natura le fonti alimentare più ricche di iodio, sono i frutti di mare, le alghe, il sale iodato che contiene mediamente 70mg di iodio per 1 grammo di sale.

La carenza di iodio è responsabile di una serie di patologie o condizioni, quali il gozzo, ritardo della crescita, il cretinismo, l’aumento degli aborti, della mortalità infantile, l’ipotiroidismo.

Perché si usa?

Si usa per regolare la funzione della ghiandola tiroidea e modulare l’effetto degli estrogeni sulla mammella.

Nella mastopatia fibrocistica lo iodio risulta efficace nel ridurre le dimensioni delle cisti e il dolore. La carenza di iodio infatti, provoca una maggiori secrezioni della ghiandola mammaria e successivamente fibrosi con l’indurimento della ghiandola mammaria.

La carenza di iodio porta alla formazione del gozzo, l’ingrandimento delle cellule della tiroide. Oggi il gozzo è una disfunzione più rara, ma continua ad essere presente in nazioni ove si assumono alimenti che ostacolano l’assorbimento dello iodio: rape, cavolo, senape, soia, arachidi, pinoli e miglio, anche se la cottura rende più innocui questi cibi.

Come si usa?

Gli integratori in commercio sono sotto forma di iodio complessato, di ioduro. Lo ioduro ha un effetto più intenso sulla tiroide, lo iodio invece sulla mammella, in quanto mancano gli enzimi che ossidano lo ioduro.

La dose consigliata negli adulti è di 150 mcg. Dosi eccessive possono inibire l’attività della tiroide. Pertanto non bisogna mai superare la dose di 500 mcg al giorno.

A cosa bisogna fare attenzione?

Anche la somministrazione a breve termine di iodio a dosi tra 250 e 1500 mcg inibisce la funzione della ghiandola tiroidea.

L’aumento del consumo di iodio provoca acne.

La somministrazione dello iodio alle dosi raccomandate non interagisce con altri nutrienti o farmaci.

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