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Lino

Linum usitatissimum

Che cosa è?

Il lino è una pianta di cui vengono utilizzati i semi per le proprietà mediche.

Contiene mucillagine, olio grasso non volatile, proteine, glicosidi.

Le attività principali riconosciute sono quella emolliente, lenitiva, sul colesterolo, estrogenica

Perché si usa?

Si usa per trattare la stipsi, il colesterolo, la menopausa.

Sin dall’antichità il lino di usa come lassativo. Oggi si è dimostrato efficace nella stipsi cronica, nei soggetti affetti da intestino irritabile, nelle infiammazioni gastriche ed intestinali ed in coloro che hanno disturbi per l’uso eccessivo di lassativi.

L’azione emolliente ed addolcenti è la responsabile della azione sulle infiammazioni della mucosa. Invece l’azione della mucillagine, per l’aumento della massa fecale è responsabile dell’azione lassativa.

La presenza di fibre solubili, di acidi grassi omega 3, tra cui l’acido linoleico, la rende attiva nel controllo del colesterolo. (15-50 grammi al giorno, o un cucchiaio di olio di semi di lino)

I lignani invece sono responsabili della riduzione dei sintomi della menopausa.

Per uso esterno in cataplasmi (farina di semi), risultano utili, nel trattamento di flogosi cutanee, foruncoli, catarri.

Come si usa?

Posologia: 5 grammi di semi interi al giorno, macinati o triturati, assunti con acqua, 3 volte al giorno. L’effetto inizia il giorno seguente. Per ottenere una preparazione di mucillagine per la gastrite, mettere a bagno 5-10 grammi di semi in 150 ml di acqua e filtrare dopo mezz’ora.

Semi: 1 cucchiaio di semi interi in circa 150 m di acqua. Far macerare per 1 ora ed assumere lontano dai pasti.

Cataplasmi: per uso esterno. 30-50 grammi di semi polverizzati o farina, come cataplasma caldo umido o compressa calda umida.

I semi possono anche essere assunti con i pasti liquidi, come ad esempio un passato di verdure, dopo averli bolliti e fatti riposare.

A cosa bisogna fare attenzione?

Bisogna assumere i semi di lino per evitare la flatulenza, con sufficiente acqua, iniziando a dosi inferiori, per poi aumentare nel giro di 3-4 giorni.

Si consiglia di non assumere alla sera prima di andare a dormire per evitare la fermentazione della mucillagine e pertanto la flautulenza.

Assumere in tutte le occasioni di uso alle dosi raccomandate per evitare scompensi di elettroliti.

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