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Per dimagrire lo sport non basta

Per dimagrire lo sport non bastaLo sport non è sufficiente per perdere peso, occorre maggiore attenzione alla dieta, quello che si mangia è essenziale. Il dato emerge da una ricerca condotta dalla Bangor University su 70 donne fra i 18 e i 32 anni e pubblicata sulla rivista scientifica Applied Physiology, Nutrition and Metabolism. 

Le volontarie dell'esperimento dell'ateneo britannico hanno fatto ginnastica tre volte a settimana da un minimo di uno a un massimo di due mesi: sono state seguite, controllate, pesate e analizzate minuziosamente. Particolare importanza è stata data all'analisi dei dati di insulina, leptina, amilina, grelina e peptide YY che influenzano il senso di fame. Alla fine è emerso che nessuna delle donne partecipanti aveva perso peso. Le magre avevano aumentato la massa muscolare mentre tra le donne grasse o in sovrappeso c'era stato uno stravolgimento degli ormoni dell'appetito con un aumento della fame. Ecco dunque. spiegano gli autori del lavoro, l'importanza di tenere sotto controllo l'appetito con una dieta equilibrata ed eventualmente con prodotti specifici, con integratori che stimolino il senso di sazietà. 

Vittoria Neri

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