Timo

Thymus vulgaris

Che cosa è?

Il timo è una pianta di cui vengono utilizzati i fiori e le foglie per le proprietà mediche.

Contiene olii essenziali, glicosidi flavonici e flavoni, triterpeni, derivati dell’acetofenone, derivati dell’acido idrossicinnammico.

Le attività principali riconosciute sono antisettica, espettorante, mucolitica, antitussiva e spasmolitica, digestiva e coleretica.

Perché si usa?

Si usa per trattare le affezioni respiratorie, la tosse, le turbe digestive.

Grazie al suo sapore aromatico, provoca una stimolazione riflessa delle secrezioni salivari, gastriche e biliari e pertanto viene utilizzare per regolare l’appetito e come stimolante digestivo.

La pianta da sempre viene utilizzata per le proprietà antisettiche, espettoranti e mucolitiche nelle affezioni respiratorie soprattutto per curare la tosse grassa, le bronchiti acute e croniche, la tosse asmatica e la pertosse.

Per uso esterno è utile per disinfettare le piccole ferite, per fortificare le gengive, nelle stomatiti, per prevenire la formazione di carie.

È anche un tonico del cuoio capelluto, arresta o impedisce la caduta dei capelli, li rinforza e attiva la crescita.

È anche un buon dentifricio. Viene utilizzato anche in balneoterapia per trattare i dolori reumatici.

In campo cosmetico viene usato per trattare le pelli grasse e per la cura dei piedi.

Come si usa?

Infuso: 1,5-2 grammi, filtrare dopo 10 minuti (1 cucchiaino=1,5 g). 3 tazze al giorno per adulti. Metà dose nei bambini. L’infuso può essere usato come collutorio (3%), per i pediluvi (10gr per litro), bagni tonificanti (500g di pianta in 3-4 litri di acqua bollente)

Polvere: 100-200 mg per capsula, 1-3 volte al giorno.

Estratto secco: 100mg per capsula, 1 capsula 1-3 volte al giorno

Estratto fluido: 5-15 grammi pro die (1g=30 gocce)

Olio essenziale: 1 goccia su compressa neutra, 1-4 volte al giorno (o in tisana calda)

Tintura madre: 40 gocce, diluite in acqua, 1-3 volte al giorno

A cosa bisogna fare attenzione?

Dosi elevate di olio essenziale possono provocare cefalea, nausea e vomito.

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