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• Integratori sazianti

  Integratori sazianti: dalle piante le fibre per controllare l’appetito.

  Gli integratori o i dispositivi medici per il controllo dell'appetito o utilizzati per aumentare il senso di sazietà contengono sostanze vegetali o fibre solubili.

  Gli integratori sazianti sono anche chiamati integratori antifame.

  Funzionano fornendoci un senso di sazietà che sopprimendo l'appetito ci consentono di rinunciare più facilmente a piatti abbondanti.

  Cosa contengono gli integratori sazianti?

  Il glucomannano ad esempio è una fibra estratta dai tuberi dell’Amorphophallus konjac che toglie il senso della fame. Il glucomannano, quando viene a contatto con i liquidi tende a gonfiarsi fino a molte volte il suo peso originale e pertanto ci garantisce quel senso di sazietà che riduce la voglia di mangiare.

  Allo stesso modo il chitosano è una fibra, estratta dallo scheletro dei molluschi come granchi, aragoste o gamberi. Oltre a ridurre il senso di fame, recenti studi dimostrano la capacità di ridurre il senso di fame, inclusa la fame nervosa.

  La garcinia cambogia invece contiene pectine ed acido idrossicitricio, che riducendo la sintesi degli acidi grassi, stimola il senso di sazietà.

  Il nopal è un cactus molto diffuso in Messico, contiene fibre solubili oltre a vitamine del gruppo B, A e C, minerali ed aminoacidi. Fornisce un senso di pienezza e di sazietà associando il controllo degli zuccheri nel sangue.

  Lo stimolo della fame e quello della sazietà sono controllati dal sistema nervoso ed in particolare dall'ipotalamo che invia stimoli specifici all'organismo.

  Alterazioni della glicemia, dei grassi e del metabolismo proteico alterano gli equilibri e pertanto inducono senso di sazietà. Per tale motivo alcuni aminoacidi influenzano l'appetito.

  Quali sono i migliori integratori sazianti?

  Tra gli integratori sazianti o antifame consigliamo : Aboca Glucomannano, Body Spring Garcinia Cambogia, Amin 21K bustine, Realim bustine, Guna Gunamino.

• Integratori drenanti

  Integratori drenanti: riducono il gonfiore e la cellulite attraverso la diuresi.

  Gli integratori o i fitoterapici drenanti contengono sostanze vegetali in grado di favorire la diuresi. Le erbe officinali ad azione drenante smaltiscono i liquidi del nostro organismo responsabili in alcuni casi di gonfiore, pesantezza e cellulite.

  Per chi fa sport, è noto, che l'attività fisica come la corsa ad esempio, ha un impatto elevato sulla perdita di liquidi in special modo nei primi giorni di allenamento, dopo i fisico tende ad a assumere nuovi equilibri.

  Associa l'integratore drenante ad una dieta equilibrata

  Ogni drenante per essere efficace, dovrebbe essere pertanto associato ad una dieta equilibrata, evitando ad esempio il consumo di sale, che aumenta la ritenzione idrica ed associare una attività fisica moderata, ma costante per vederne gli affetti in misura efficace e rapida.

  Quali sono gli ingredienti più frequenti degli integratori drenanti?

  • La Betulla utilizzata in integratori, infusi e tinture madri, contiene flavonoidi come la quercetina che favorisce la diuresi associando anche una attività antinifiammatoria.
  • L'ananas contiene la bromelina, un complesso enzimatico proteolitico, ad azione drenante utile per contrastare gli inestetismi della cellulite.
  • Il The verde è riconosciuto per le sue proprietà antiossidanti, ma grazie alla presenza di acido clorogenico e teofillina, vengono facilitate la digestione, la diuresi e la depurazione dalle tossine.
  • La Pilosella invece ha proprietà diuretiche ed antisettiche. Viene pertanto utilizzata largamente negli inestetismi della cellulite, gonfiori, edemi alle gambe ed in caso di ritenzione idrica. La sua azione antisettica ne consiglia l'uso nelle infezioni delle vie urinarie.
  • L'Equiseto, grazie alla presenza di flavonoidi come la isoquercetina è nota per le funzioni drenanti e per la capacità di coadiuvare la fisiologica funzionalità delle vie urinarie.
  • Il Tarassaco per effetto dell'inulina e dei flavonoidi, facilita la diuresi e svolge una azione depurativa riconosciuta, agendo sugli inestetismi della cellulite e sulla ritensione idrica.
  • Il Ribes nero, per la presenza di rutina, un flavonoide, è noto per la sua attività stimolante la diuresi.

  Tra gli integratori drenanti più venduti segnaliamo: Drenax forte, Ergydraine liquido, Fisiodepur fluido,  Adipoxan Dimadren soluzione

• Pasti sostitutivi

  Pasti sostitutivi per dimagrire: in farmacia le giuste proporzioni.

  I pasti sostitutivi si trovano in commercio, sotto forma di polvere, barrette, creme ma anche sotto forma di formulazioni alimentari, come cracker, bevande, snack, biscotti e tanti altri.

  Quali sono le proprietà dei pasti sostitutivi?

  Puntano a sostituire i pasti principali controllando in questo modo le calorie ingerite e apportando la giusta quantità di carboidrati, grassi e proteine (spesso in proporzioni specifiche come la diete Enerzona) e equilibrando l'apporto di vitamine e minerali.

  Se inclusi in un regime dietetico controllato, riescono a equilibrare la massa magra nei confronti di quella grassa e pertanto portano ad un dimagrimento nel tempo.

  In aggiunta nella composizione si trovano fibre alimentari o mucillagini che a contatto con i liquidi dell'organismo si gonfiano ed inducono un senso di sazietà.

  Chi assume i pasti sostitutivi spesso si ritrova dopo circa 3-4 ore ad affrontare la necessità di integrare l'alimentazione. A tal proposito sono in commercio gli snack.

  I migliori pasti sostitutivi in farmacia

  Raccomandiamo di acquistare i pasti sostitutivi in farmacia per avere la garanzia di qualità ma anche delle dosi proteiche controllate. Un apporto elevato di proteine o di aminoacidi in modo continuo, può alterare il metabolismo fisiologico e favorire l'insorgenza di patologie a carico del rene.

  Tra le marche di pasti sostitutivi consigliamo: Enerzona, Pesoforma, Tisanoreica, Dukan, Enervit protein.

  Se cerchi le barrette proteiche visita la categoria dedicata.

• Integratori metabolismo e brucia grassi

  Integratori brucia grassi: Estratti vegetali e minerali attivano il metabolismo corporeo.

  Questa categoria, include integratori e fitoterapici, utilizzati per attivare il metabolismo e bruciare i grassi, nonchè associazioni precostituite con funzioni ed attività diverse.

  Integratori brucia grassi e movimento

  Il miglior modo per attivare il metabolismo e bruciare i grassi è il movimento. 30 minuti di corsa o di fitness ogni 2 giorni, ha la capacità di accelerare il metabolismo e di favorire la perdita di peso

  Gli integratori devono essere considerati supplementi accessori, ad una dieta variata. Se associati al moto fisico consentono un più rapido raggiungimento dei risultati.

  Le piante medicinali contenute negli integratori brucia grassi

  • Caffeina, the verde, mate, cola, guaranà, l'arancio amaro, favoriscono un aumento del metabolismo, sono termogenici, ossia consentono di bruciare i grassi ma se assunti in dosi elevati comportano effetti collaterali come aumento della frequenza cardiaca, sensazione di ansia, ipertensione.
  • Il Fucus (Fucus vesiculosus) è una alga nota per le proprietà dimagranti per l'attività della fucoxantina e dello iodio. Trova impiego sia nell'obesità, sia nel trattamento della cellulite. E' importante sapere che lo iodio favorisce la funzionalità tiroidea, ma deve essere assunto seguendo le raccomandazioni del medico o del farmacista in relazione al proprio stato di salute. Inoltre il fucus controlla l'appetito, in quanto una volta nello stomaco, forma un gel vischioso, che si gonfia e non viene assimilato dall’organismo.
  • La spirulina invece è estratta da un alga e oltre alle proprietà nutrienti (contenenti, vitamina, aminoacidi e minerali viene usata per soddisfare il senso di sazietà, in monoterapia o in associazione con altri prodotti.
  • Il cromo è un oligoelemento essenziale spesso inserto nelle associazioni. Coadiuva l'attività dei processi del metabolismo dei grassi, regolarizza gli zuccheri e cala il senso di fame.

  Tra i prodotti consigliamo: Kilocal brucia grassi, Fucus arkocapsule, Caffè verde dr Giorgini, Obevis-t pastiglie

• Assorbimento dei grassi

  Brucia grassi: per bruciare i grassi si può controllare l'assorbimento.

  Ecco gli integratori che interferiscono con l'assorbimento dei grassi. Tale lista di prodotti non deve confondersi con gli attivatori del metabolismo ossia i prodotti brucia grassi

  Questa categoria contiene farmaci di automedicazione e agli integratori alimentari che agiscono sull'assorbimento dei grassi.

  Tra i farmaci di automedicazione troviamo nella categoria i prodotti a base di orlistat

  Quali sono le piante medicinali che interferiscono con l'assorbimento dei grassi?

  Otre alle erbe officinali come la garcinia cambogia, il chitosano e il glucomannano, esistono in commercio dei complessi o associazioni brevettate come la litramine (opuntia cactus) o il captofatche assolvono una funzione di interferenza con l'assorbimento dei grassi.

  Altri integratori associano le funzioni di controllo dell'assorbimento dei grassi con l'attività brucia grassi.

  Tutti gli integratori, devono essere assunti con la consapevolezza che sono uno strumento accessorio alle dieta equilibrata ed al movimento fisico. Leggi le raccomandazioni del produttore ed ascolta il consiglio del tuo medico curante e farmacista.

  Quali sono i migliori integratori che interferiscono con l'assorbimento dei grassi?

  Tra gli integratori consigliamo: Riducal Grassi 30 Compresse, Xls Brucia Grassi. Tra i farmaci di automedicazione, Alli capsule e Beacita capsule

• Assorbimento dei carboidrati

  Assorbimento dei carboidrati: Integratori più efficaci se associati alla dieta e al movimento fisico.

  Gli integratori o i fitoterapici che riducono l'assorbimento dei carboidrati contengono sostanze vegetali in grado interferire con l'assorbimento del glucosio e pertanto impediscono la loro trasformazione in grassi.

  Le erbe officinali che interferiscono con  carboidrati sono:

  • Il fagiolo bianco contiene faseolamina, glicoproteina, inibitore delle alfa-amilasi, enzima del pancreas che ha una azione digestiva dell'amido. Rallentando la digestione e l'assorbimento dell'amido (contenuto in pane, pasta, riso e patate), controlla il peso corporeo ed aiuta a ridurre la glicemia.
  • Il gelso bianco ed in particolare l'estratto delle sue foglie allo stesso modo come il fagiolo bianco inibisce un enzima deputato alla degradazione dell'amido riducendo in questo modo l'assorbimento dei carboidrati.
  • Il chitosano ed il glucomannano , oltre a favorire un senso di sazietà interferisce in maniera meccanica con l'assorbimento sia dei grassi che dei carboidrati.
  • La garcinia cambogia, invece contenendo HCA (acido citrico idrossilato) se assunta 20 minuti prima dei pasti, ritarda e riduce l'assorbimento del glucosio e dei carboidrati a livello intestinale, riducendo la produzione di insulina.
  • La Gymnema ed in particolare l'acido gymnemico contenuto nelle foglie svolge un'azione ipoglicemizzante attraverso l'inibizione dell'assorbimento del glucosio e dei carboidrati complessi, rendendo disponibili le riserve di glucosio nel nostro organismo. Favorisce pertanto la perdita di peso, in presenza di un’alimentazione ricca di zuccheri e carboidrati.

  Tutti gli integratori, devono essere assunti con la consapevolezza che sono uno strumento accessorio alle dieta equilibrata ed al movimento fisico. Assunti in base alle raccomandazioni del produttore ed al consiglio del vostro medico curante e farmacista.

  Tra i prodotti consigliamo : Zuccarin compresse, Xls Medical Max Strength Xls kilo attack compresse

• Integratori per la pancia piatta

  Integratori per la pancia piatta: rimedio naturale da associare a dieta e stile di vita

  Gli integratori per la pancia piatta, contengono un mix di ingredienti naturali che facilitano eliminazione del grasso addominale e sgonfiano la pancia.
  Anche gli integratori alimentari per la pancia piatta come tutti gli integratori dimagranti, possono aiutare se associati ad uno stile di vita e a una dieta sana.

  Cosa si intende per stile di vita e dieta sana per sgonfiare la pancia.

  L’attività sportiva, il movimento, un po’ di palestra per migliorare il tono muscolare e degli addominali, nonché per dimagrire, attiva il metabolismo ed è possibile raggiungere risultati soddisfacenti anche in poco tempo.
  A questo deve essere sempre associata una dieta che non contenga molti grassi, alimenti che tendono a fermentare nello stomaco come dolci e carboidrati, che producono meteorismo ed aerofagia. Una dieta mediterranea ordinata, con pasti sempre agli stessi orari, aiuta a raggiungere risultati in tempo rapido.

  Cosa contengono gli integratori alimentari per la pancia piatta?

  Gli integratori alimentare per sgonfiare la pancia agiscono a 3 livelli con ingredienti diversi: riducono il gonfiore addominale ed il meteorismo, facilitano l’eliminazione del grasso e dei liquidi in eccesso.
  Gli ingredienti sono tutti naturali e tra i più utilizzati troviamo:

  • L’aloe vera, o estratti vegetali come il rabarbaro e la cassia che facilitano il transito intestinale. Sono in genere anche gli stessi ingredienti che a determinate dosi combattono la stitichezza.
  • Il tè verde, che associa ad un effetto drenante anche quello depurativo di stomaco ed intestino.
  • Ingredienti naturali o enzimi digestivi che interferiscono con il metabolismo degli zuccheri, evitando cosi la fermentazione nello stomaco.
  • I fermenti lattici che aiutano ad equilibrare la flora intestinali, aiutando ad eliminare il senso di pensantezza
  • Gli antimeteorici che agiscono assorbendo i gas intestinali, combattendo sia il meteorismo che l’aereofagia
  • La griffonia o ingredienti similari che hanno la capacità di controllare l’appetito, e quindi di favorire il senso di sazietà
  • Minerali come il cromo che facilitano l’aumento del metabolismo corporeo e tendono pertanto a bruciare i grassi.

  Gli integratori per la pancia piatta funzionano?

  Tutti gli integratori in commercio, contengono estratti vegetali dotati di proprietà ed attività. La nostra risposta alla domanda è che funzionano meglio se associati ad una dieta sana e all’attività fisica.

  In commercio e nella nostra categoria gli integratori per la pancia piatta possono essere per donna, per uomo o anche per la menopausa

  I migliori integratori per la pancia piatta in offerta su Bosciaclub segnaliamo: Ymea Pancia Piatta, Lactoflorene pancia piatta, Fordren pancia piatta, Kilocal pancia piatta.