Filtra per
Integratori magnesio
Integratori magnesio; un toccasana suggerito in molteplici condizioni!
Il magnesio è un minerale essenziale, la cui funzione principale è quella di attivare gli enzimi. Il 60% del magnesio di trova nelle ossa, il 25% nei muscoli e la restante parte nei tessuti molli e nei liquidi organici.
A livello del cuore, del cervello, del fegato e dei ...
Integratori magnesio; un toccasana suggerito in molteplici condizioni!
Il magnesio è un minerale essenziale, la cui funzione principale è quella di attivare gli enzimi. Il 60% del magnesio di trova nelle ossa, il 25% nei muscoli e la restante parte nei tessuti molli e nei liquidi organici.
A livello del cuore, del cervello, del fegato e dei reni svolge la funzione di produttore di energia.
I cibi a più alto contenuto di magnesio sono: Alga kelp, crusca, germe di grano, mandorle, anacardi, lievito di birra, grano saraceno, nocciole, miglio.
La carenza di magnesio è presente soprattutto negli anziani e nelle donne nel periodo premestruale.
In aggiunta si evidenziano carenze nei soggetti che abusano di alcool, di calcio, diuretici, in caso di patologie renali, epatiche e in chi fa uso di contraccettivi. Bassi livelli di magnesio contribuiscono all’insorgenza di patologie quali: ipertensione, cardiopatie, calcoli, cancro, insonnia, dolori mestruali.
I sintomi della carenza di magnesio sono: affaticamento, irritabilità, debolezza, confusione mentale, crampi muscolari, disturbi cardiaci, perdita dell’appetito, insonnia.
Perché si usano gli integratori di magnesio?
Il consumo di magnesio stimato per la popolazione italiana, risulta essere basso. Questo per le cattive abitudini alimentari. Il magnesio si trova in gran quantità nei cibi integrali, invece, se ne trova molto poco nei cibi trattati.
L’integrazione di magnesio si usa in molteplici patologie di cui elenchiamo le più importanti:
- Asma e BPCO: favorisce il rilassamento della muscolatura liscia bronchiale. Si preferisce la forma endovena piuttosto alle formulazioni orali.
- Infarto: Riduce la mortalità a breve e a lungo termine se somministrato per via endovenosa entro un ora dall’evento. Migliora la produzione di energia, dilata le coronarie, inibisce l’aggregazione piastrinica, diminuisce il lavoro cardiaco, riduce le dimensioni dell’area infartuata, migliora la frequenza cardiaca.
- Nei soggetti cardiopatici si utilizza anche in caso di angina, aritmie cardiache, insufficienza cardiaca, ipertensione, prolasso della valvola mitrale.
- In particolare nell’ipertensione: la somministrazione di magnesio ha dimostrato attraverso diversi studi scientifici, di ridurre sia i valori diastolici che sistolici. Da questi studi è emerso inoltre un beneficio per il colesterolo ed i trigliceridi che risultavano significativamente ridotti.
- Prevenzione di Ictus e TIA: l’uso di integratori di magnesio ha dimostrato il rilassamento delle arterie cerebrali e un miglioramento della circolazione locale.
- Diabete: Ha un ruolo determinate nella regolazione dell’attività dell’insulina. L’integrazione di 400 mg giornaliera in soggetti anziani non obesi, ha dimostrato significativamente di migliorare la risposta all’insulina migliorando la glicemia. Nei soggetti diabetici, previene inoltre l’insorgenza di retinopatia e disturbi cardiaci. Nei soggetti diabetici, oltre a seguire una dieta ricca di magnesio il fabbisogno rispetto ad un soggetto sano è di circa il doppio.
- Affaticamento: Il magnesio ha dimostrato in studi scientifici di migliorare l’affaticamento cronico. L’efficacia della terapia è visibile dopo pochi giorni e se continuata per 4-6 settimane può risolvere la condizione patologica.
- Glaucoma: Studi clinici confermano che dopo un mese di trattamento migliora il campo visivo e la circolazione periferica.
- Calcoli renali: L’integrazione di magnesio previene il riformarsi dei calcoli renali. Se associato alla vitamina B6 migliora il grado di efficacia. Per il trattamento dei calcoli il citrato di magnesio è la forma più efficace. Studi clinici dimostrano una efficacia nel 20%-60% dei casi.
- Emicrania: Chi soffre di mal di testa cronico ha bassi livelli di magnesio nel sangue e nella saliva. L’integrazione ha dimostrato di portare significativi benefici.
- Osteoporosi: Il magnesio è tanto importante come il calcio. Nei soggetti affetti da osteoporosi c’è un deficit di magnesio che se integrato, migliora la funzione del calcio e della vitamina D.
- Gravidanza: Durante la gestazione il fabbisogno aumenta a 350-450 mg al giorno. L’integrazione di magnesio è importante per ridurre le complicanze (preeclampsia).
- Sindrome premestruale: Nel periodo antecedente alle mestruazioni i livelli di magnesio nelle donne scendono. Numerosi studi clinici hanno dimostrato di garantire una migliore stabilità emotiva ed una maggiore soglia del dolore. Pertanto l’integrazione di magnesio agisce sui sintomi della sindrome premestruale (Nervosismo, sbalzi di umore, dolore al seno, aumento di peso).
Come si usano gli integratori di magnesio?
La dose media raccomandata giornaliera è di 350 mg per gli uomini e 280 mg per le donne. Le forme disponibili in commercio sono: aspartato, citrato, malato, succinnato, fumarato. Inoltre abbiamo altre forme meno utilizzate: gluconato, solfato, ossido e cloruro.
L’ideale dose è proporzionale al peso corporeo (6 mg/Kg) per i soggetti sani. Per i soggetti affetti dalle patologie elencate è indicata una dose doppia.
A cosa bisogna fare attenzione?
- Non assumere se affetti da patologie renali e cardiache.
- La somministrazione di magnesio può ammorbidire le feci.
- Latticini, calcio e vitamina D riducono l’assorbimento di magnesio, cosi come alcuni farmaci: diuretici, insulina e digitale.
Tra gli integratori magnesio raccomandiamo: Magnesio supremo bustine, Polimag fast bustine, Magnosol bustine, Mg400 Polvere
Ci sono 312 prodotti.
-
![Active Nutrient Magnesium 375]( "Active Nutrient Magnesium 375")
IVA inclusa € 11,56 € 13,60 -15%Naturwaren Active Nutrient Magnesium 375 14 Stick Orosolubili
Naturwaren Active Nutrient Magnesium 375 14 Stick Orosolubili Integratore alimentare con edulcoranti a base di magnesio, che contribuisce alla normale funzionalità muscolare e del sistema nervoso e inoltre alla riduzione della stanchezza e...
€ 11,56 -15% € 13,60 -
![Macrovyt magnesio b complex]( "Macrovyt magnesio b complex")
IVA inclusa € 12,35 € 13,00 -5%Macrovyt magnesio b complex 18 bustine
Macrovyt magnesio b complex 18 bustine Macrovyt è un integratore alimentare di Magnesio e Vitamine del gruppo B. Indicato in tutti i casi di ridotto apporto dei suddetti componenti con la dieta o di aumentato fabbisogno degli stessi. Il Magnesio...
€ 12,35 -5% € 13,00 -
![Kos Supermagnesio 200 G integratore alimentare]( "Kos Supermagnesio 200 G integratore alimentare")
IVA inclusa € 13,50 € 15,00 -10%Kos Supermagnesio 200 Grammi
Kos Supermagnesio 200 Grammi Il magnesio in Supermagnesio contribuisce alla normale funzione muscolare, al normale funzionamento del sistema nervoso, alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento, all’equilibrio elettrolitico ed al mantenimento di...
€ 13,50 -10% € 15,00 -
![Magnesio Marino 30 Buste]( "Magnesio Marino 30 Buste")
IVA inclusa € 17,42 € 19,80 -12%Mida farmaceutici Magnesio Marino integratore 30 Buste
Mida farmaceutici Magnesio Marino integratore 30 Buste Magnesio Marino è un integratore a base di magnesio Mida Tutte le occasioni di uso di Magnesio marino Stitichezza, ipertensione, stress, emicrania, mal di testa, asma, rischi o problemi...
€ 17,42 -12% € 19,80 -
![Magnesio Supremo Polvere 150g]( "Magnesio Supremo Polvere 150g")
IVA inclusa € 14,40 € 18,00 -20%Natural Point Magnesio Supremo Polvere integratore 150g
Natural Point Magnesio Supremo Polvere integratore 150g Magnesio Supremo Polvere è un integratore alimentare di magnesio utile per crampi agitazione ansia insonnia stati depressivi stitichezza sindrome pre-mestruale tic nervosi stanchezza...
€ 14,40 -20% € 18,00 -
![Magnosol 20 Bustine Effervescenti]( "Magnosol 20 Bustine Effervescenti")
IVA inclusa € 14,37 € 16,33 -12%Magnosol 20 Bustine Effervescenti integratore di magnesio
Magnosol 20 Bustine Effervescenti integratore di magnesio Magnosol ® è un integratore di Magnesio e Potassio formulato in bustine effervescenti al gusto di limone, utile in tutti i casi di carenza o aumentato fabbisogno di questi alimenti, come in caso di...
€ 14,37 -12% € 16,33 -
![Oti Magnesio Piruvato 60 Capsule]( "Oti Magnesio Piruvato 60 Capsule")
IVA inclusa € 17,51 € 19,90 -12%Oti Magnesio Piruvato 60 Capsule Integratore di Magnesio
Oti Magnesio Piruvato 60 Capsule Integratore di Magnesio Oti Magnesio Piruvato è l'integratore di magnesio di Oti utile in caso di scarso apporto con la dieta o di aumentato fabbisogno di magnesio. Ingredienti Magnesio piruvato; Nel formato in capusle...
€ 17,51 -12% € 19,90 -
![Pediamag 10 Flaconi]( "Pediamag 10 Flaconi")
IVA inclusa € 16,63 € 18,90 -12%Pediatrica Pediamag 10 Flaconi Integratore Magnesio e vitamina c
Pediatrica Pediamag 10 Flaconi Integratore Magnesio e vitamina c Pediatrica Pediamag è un integratore alimentare di magnesio e vitamina C, utile in caso di cefalea. Inoltre, l'integratore di Magnesio Pediatrica Pediamag è utile in caso di crampi muscolari,...
€ 16,63 -12% € 18,90 -
![Aximagnesio 40 Compresse]( "Aximagnesio 40 Compresse")
IVA inclusa € 17,51 € 19,90 -12%Pegaso Aximagnesio integratore alimentare 40 Compresse
Pegaso Aximagnesio integratore alimentare 40 Compresse Integratore alimentre in compresse può risultare utile nell’attività sportiva, per la donna e per le ossa per: ridurre la comparsa di crampi, da attività fisica o da tensione nervosa; aumentare la...
€ 17,51 -12% € 19,90 -
![Mg50 Magnesio Jone 50 Tavolette]( "Mg50 Magnesio Jone 50 Tavolette")
IVA inclusa € 9,90 € 11,00 -10%Laboratorio terapeutico MR Mg50 Magnesio Jone 50 Tavolette
Laboratorio terapeutico MR Mg50 Magnesio Jone 50 Tavolette Complemento alimentare a base di Magnesio, che contribuisce a ridurre la stanchezza e la fatica, al normale funzionamento del sistema nervoso e alla normale attitudine psichica. Contribuisce,...
€ 9,90 -10% € 11,00 -
![Trimagnesio Ecosol Tavolette 25g]( "Trimagnesio Ecosol Tavolette 25g")
IVA inclusa € 15,84 € 18,00 -12%Forza vitale Trimagnesio Ecosol integratore 60 compresse
Forza vitale Trimagnesio Ecosol integratore 60 compresse Trimagnesio Ecosol è un integratore utile per favorire un fisiologico apporto di magnesio Ingredienti Magnesio ossido; magnesio stearato vegetale; cellulosa microcristallina; lievito di birra;...
€ 15,84 -12% € 18,00 -
![Fullmag 20 Compresse]( "Fullmag 20 Compresse")
IVA inclusa € 14,40 € 16,00 -10%Laboratori Legren Fullmag integratore 20 Compresse
Laboratori Legren Fullmag integratore 20 Compresse Fullmag è un integratore di magnesio, vitamine del gruppo B e zinco. Ingredienti Fullmag contiene: Magnesio orotato 500 mg; magnesio pidolato 300 mg, magnesio glicerofosfato 50 mg; zinco orotato 15 mg;...
€ 14,40 -10% € 16,00 -
![Oligo Mag Plus 100 Tavolette]( "Oligo Mag Plus 100 Tavolette")
IVA inclusa € 28,16 € 32,00 -12%Solgar Oligo Mag Plus 100 Tavolette integratore di magnesio
Solgar Oligo Mag Plus 100 Tavolette integratore di magnesio Solgar Oligo Mag Plus è un integratore con una nota azione fisiologica miorilassante e "calmante" di questo minerale. Grazie al suo coinvolgimento nei processi metabolici per la sintesi delle...
€ 28,16 -12% € 32,00 -
![Magnesio Supremo Ciliegia 150 Grammi]( "Magnesio Supremo Ciliegia 150 Grammi")
IVA inclusa € 12,60 € 18,00 -30%Natural Point Magnesio Supremo Ciliegia integratore 150 Grammi
Natural Point Magnesio Supremo Ciliegia integratore 150 Grammi Magnesio Supremo è un integratore alimentare solubile in acqua e dal sapore gradevole con una giusta miscela d’ingredienti che assicurano la massima biodisponibilità di magnesio. E’ una formula...
€ 12,60 -30% € 18,00 -
![Levigon 20 Buste]( "Levigon 20 Buste")
IVA inclusa € 17,91 € 19,90 -10%Sanitpharma Levigon 20 Bustine di magnesio liposomiale
Sanitpharma Levigon 20 Bustine di magnesio liposomiale Levigon bustine è un integratore alimentare a base di mio-inositolo, magnesio liposomiale ed acido folico.Sapore arancia. Levigon è un integratore alimentare Sanitpharma La posologia di Levigon...
€ 17,91 -10% € 19,90 -
![Driatec Magnesio + Sciroppo 200 Ml]( "Driatec Magnesio + Sciroppo 200 Ml")
IVA inclusa € 23,76 € 27,00 -12%Driatec Magnesio + Sciroppo integratore energetico 200 Ml
Driatec Magnesio + Sciroppo integratore energetico 200 Ml Driatec contiene: Magnesio, coinvolto in oltre trecento processi enzimatici, è uno dei grandi regolatori dei cicli energetici dell'organismo.È essenziale per l'uso dell'energia, ed è necessario per...
€ 23,76 -12% € 27,00 -
![Driatec Magnesio+ Compresse 160 Compresse]( "Driatec Magnesio+ Compresse 160 Compresse")
IVA inclusa € 23,76 € 27,00 -12%Driatec Magnesio+ Compresse integratore 160 Compresse
Driatec Magnesio+ Compresse integratore 160 Compresse Il Magnesio, coinvolto in oltre trecento processi enzimatici, è uno dei grandi regolatori dei cicli energetici dell'organismo. È essenziale per l'uso dell'energia, ed è necessario per la funzionalità...
€ 23,76 -12% € 27,00 -
![Origini Naturali Magnesio Cloruro 180 Compresse]( "Origini Naturali Magnesio Cloruro 180 Compresse")
IVA inclusa € 13,11 € 14,90 -12%Origini Naturali Magnesio Cloruro integratore 180 Compresse
Origini Naturali Magnesio Cloruro integratore 180 Compresse il magnesio aiuta a produrre energia indispensabile per l'organismo. Partecipa almetabolismo degli zuccheri, delle proteine, dei grassi e dei carboidrati. Combatte leallergie, le infiammazioni, é...
€ 13,11 -12% € 14,90 -
![Mg Gold Magnesio Citrato 20 Bustine]( "Mg Gold Magnesio Citrato 20 Bustine")
IVA inclusa € 12,23 € 13,90 -12%Pool pharma Mg Gold Magnesio Citrato integratore 20 Bustine
Pool pharma Mg Gold Magnesio Citrato integratore 20 Bustine Mg Gold Magnesio Citrato aiuta a contrastare stati di astenia, irritabilità, insonnia e crampi concomitanti ad intensa attività fisica. Inoltre, può essere utile per ridurre la tensione emotiva e...
€ 12,23 -12% € 13,90 -
![Santiveri Cloruro Di Magnesio 230 Compresse]( "Santiveri Cloruro Di Magnesio 230 Compresse")
IVA inclusa € 9,99 € 11,10 -10%Santiveri Cloruro Di Magnesio integratore 230 Compresse
Santiveri Cloruro Di Magnesio integratore 230 Compresse Santiveri Cloruro Di Magnesio agisce favorevolmente sulle funzioni fisiologiche che dipendono, almeno in parte, dalla corretta catalizzazione di sistemi enzimatici (funzione digestiva, funzione...
€ 9,99 -10% € 11,10 -
![Dyno Mins Magnesium 90 Tavolette]( "Dyno Mins Magnesium 90 Tavolette")
IVA inclusa € 26,14 € 29,70 -12%Dyno Mins Magnesium integratore di magnesio 90 Tavolette
Dyno Mins Magnesium integratore di magnesio 90 Tavolette Dyno Mins Magnesium è un complemento alimentare formulato in base ai risultati di ricerche che dimostrano come varie forme di chelati organici trasportano minerali in località specifiche nelle...
€ 26,14 -12% € 29,70 -
![Dpiu' Natura Magnesio Super Ex Pure 150 G]( "Dpiu' Natura Magnesio Super Ex Pure 150 G")
IVA inclusa € 14,96 € 17,00 -12%Diva Dpiu' Natura Magnesio Super Ex Pure polvere 150 G
Diva Dpiu' Natura Magnesio Super Ex Pure polvere 150 G Dpiu' Natura Magnesio Super è un coadiuvante naturale contro ansia e stress, sonno discontinuo e stanchezza. Caratteristiche E’ l’aiuto naturale per contrastare ansia, stress, sonno discontinuo,...
€ 14,96 -12% € 17,00 -
![Dr Giorgini Magnevis 400 Pastiglie]( "Dr Giorgini Magnevis 400 Pastiglie")
IVA inclusa € 68,96 € 86,20 -20%Dr Giorgini Magnevis integratore di magnesio 400 Pastiglie
Dr Giorgini Magnevis integratore di magnesio 400 Pastiglie Dr Giorgini Magnevis è un integratore alimentare di magnesio arricchito con sali minerali, vitamine, erbe e altri nutritivi. Il magnesio può contrastare la stanchezza e l’affaticamento promuovendo...
€ 68,96 -20% € 86,20 -
![Nutriva Magnesio Citrato 50 Compresse]( "Nutriva Magnesio Citrato 50 Compresse")
IVA inclusa € 16,28 € 18,50 -12%Nutriva Magnesio Citrato integratore 50 Compresse
Nutriva Magnesio Citrato integratore 50 Compresse Nutriva Magnesio Citrato è un integratore alimentare a base di magnesio citrato. Il magnesio citrato apporta magnesio in forma altamente biodisponibile e viene facilmente assorbito a livello orale. Il...
€ 16,28 -12% € 18,50
