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Stabilizzatori dell'umore e antidepressivi

Stabilizzatori dell'umore e antidepressivi: dalla natura diverse erbe officinali

Molti sono i rimedi naturali per migliorare l’umore . Questi sono in genere integratori alimentari a base di estratti di erbe o piante officinali e sostanze naturali, capaci di agire sull'umore, ristabilendone il giusto tono.

Cosa contengono gli antidepressivi nat...

Stabilizzatori dell'umore e antidepressivi: dalla natura diverse erbe officinali

Molti sono i rimedi naturali per migliorare l’umore . Questi sono in genere integratori alimentari a base di estratti di erbe o piante officinali e sostanze naturali, capaci di agire sull'umore, ristabilendone il giusto tono.

Cosa contengono gli antidepressivi naturali?

I principali rimedi degli antidepressivi naturali contengono: Iperico, 5-HTP (5-Idrossi-Troptofano), Griffonia, Vitamina D

  • Iperico: I suoi flavonoidi inibiscono due enzimi responsabili della disattivazione di vari mediatori del sistema nervoso centrale (serotonina, dopamina, noradrenalina) e aumentano la secrezione notturna di melatonina, aiutando contro l’insonnia che puo’ facilitare l’insorgenza di un senso di malessere durante il giorno
  • 5-HTP: Contribuisce alla sintesi endogena di serotonina, melatonina, due ormoni neurotrasmettitori che inducono il rilassamento, il tono dell’umore ed il sonno.
  • Griffonia: E’ una pianta I suoi semi contengono 5-idrossi-triptofano (5-HTP), un precursore della serotonina, che nel nostro organismo è coinvolto in varie funzioni fisiologiche, tra cui il rilassamento, il tono dell’umore ed il sonno
  • Vitamina D: studi clinici hanno dimostrato che l’assunzione d Vitamina D a determinati dosaggi era correlata ad un miglioramento del tono dell’umore.
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Ci sono 193 prodotti.

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  • S-adenosilmetionina

    S-adenosilmetionina SAME: definito il più potente antidepressivo in natura.

    La S-adenosilmetionina (SAM) è stata scoperta in Italia negli anni ’50. È un composto prodotto dal nostro organismo ed include l’amminoacido essenziale metionina e l’ATP.

    Il corpo umano produce SAM dalla metionina in quantità sufficienti per il fabbisogno. Una carenza di metionina, acido folico o vitamina B12 sono causa di una ridotta sintesi di SAM.

    La SAM è coinvolta in decine di reazioni biochimiche del nostro organismo ed opera in associazione ad acido folico e vitamina B12. Ha un ruolo fondamentale a livello del sistema nervoso centrale ed è coinvolta nella sintesi di glutatione e dei componenti della cartilagine.

    Perché si usa il SAME?

    Si usa nella depressione, nell’osteoartrite, nella fibromialgia, nelle malattie del fegato e nell’emicrania.

    A livello del sistema nervoso centrale la SAM è responsabile della produzione di neurotrasmettitori, fosfatidilcolina, fosfatidilserina. Aiuta pertanto nei pazienti depressi ad aumentare la produzione di serotonina, dopamina e fosfatidilserina. In aggiunta la SAM favorisce il legame dei neurotrasmettitori ai recettori, amplificando i risultati clinici.

    In base ai dati clinici, il SAM risulta essere il più potente antidepressivo naturale, anche superiore all’ipericina.

    Numerosi studi clinici condotti durante gli ultimi decenni, dimostrano una efficacia pari agli antidepressivi farmaci (imipramina 75 mg - 100 mg, amitriptilina 100 mg, clomipramina 100 mg).

    I dosaggi orali somministrati sono equivalenti a 400mg 4 volte al giorno, per un totale di 1600 mg giornalieri.

    A livello centrale esistono altre 2 occasioni di uso della SAM: postpartum e recupero dei tossicodipendenti. Nel postpartum la dose di 1600 mg giornalieri ha dimostrato un significativo miglioramento dell’umore rispetto al placebo. Nella disintossicazione da droghe la dose di 1200 mg al giorno ha ridotto lo stress psicologico, ossia ansia e depressione.

    Come si usa il SAME S-adenosilmetionina?

    Nella depressione: 400 mg 3-4 volte al giorno. Per ridurre i sintomi di effetti collaterali quali nausea e disturbi gastrointestinali si consiglia di assumere dosi progressive: 200mg x 2 die (al primo giorno); 400 mg x 2 die (al terzo giorno), 400 mg x 3 die (al decimo giorno), 400 mg x 4 die (al ventesimo giorno).

    A cosa bisogna fare attenzione?

    • Può dar luogo a fenomeni di nausea e a disturbi gastrointestinali.
    • Può interagire con diversi farmaci. Chiedere consiglio al medico se in trattamento con terapie croniche
    • Assumere sotto controllo medico nella depressione bipolare. (La somministrazione può aumentare la fase maniacale).

    Tra i prodotti raccomandiamo: DDM metile 32 compresse, SAME plus pastiglie, Samefast complex compresse, Cellfood same.

  • 5 htp integratore

    Il 5 idrossitriptofano (5-HTP): migliora il tono dell'umore anche in chi soffre di ansia ed insonnia.

    La Griffonia simplicifolia è una pianta appartenente alla famiglia delle Leguminosae, di cui si utilizzano i semi per le proprietà terapeutiche.

    Contiene 5 idrossitriptofano (5-HTP), che è una forma assimilabile dell’aminoacido triptofano che assumiamo regolarmente con l’alimentazione.

    La pianta ha principalmente proprietà antidepressiva a cui si associano anche proprietà ansiolitiche e sedative.

    Perché si usa il 5 htp?

    Viene utilizzato per il trattamento della depressione lieve, in caso di ansia ed insonnia.

    L’azione è determinata dall’attività cerebrale del 5-http che agisce innalzando i livelli fisiologici di serotonina. Studi clinici, hanno dimostrato una efficacia significativa in pazienti affetti da depressione moderata alla dose di 50-300 mg per 3 volte al giorno per 1 mese di trattamento, in misura equivalente ad alcuni farmaci antidepressivi. La tollerabilità invece è a favore della griffonia nei confronti di imipramina e fluvoxamina.

    In caso di insonnia, la griffonia è in grado di regolare il ciclo veglia-sonno, migliorando la qualità del sonno attraverso un incremento della fase rem, riducendo significativamente anche i risvegli notturni.

    Un’altra caratteristica della griffonia è di calmare la fame nervosa, in particolare riducendo il desiderio di carboidrati o di zuccheri. Per tali capacità la pianta viene consigliata sia nei casi di obesità sia nei casi di bulimia.

    Recenti studi clinici ne confermano una attività anche in caso di emicrania di origine tensiva. La griffonia è stata paragonata al beta bloccante propanololo dimostrando una efficacia analoga.

    La griffonia può essere utilizzata anche durante il periodo di menopausa, sia per ridurre la tensione di origine nervosa, sia nel ridurre l’insorgenza di vampate di calore.

    Come di usa il 5 htp?

    Il dosaggio raccomandato è di 300-600 mg 2 volte al giorno

    A cosa bisogna fare attenzione?

    • L’assunzione può provocare disturbi gastro intestinali come nausea, acidità di stomaco e meteorismo.
    • Non assumere se già in trattamento con farmaci antidepressivi ed ansiolitici (sindrome serotoninergica) e con il farmaco per la tosse secca e stizzosa come il destrometorfano.
    • Non usare in caso di gravidanza ed allattamento ed in età pediatrica.

    Tra i prodotti consigliamo: Pineal Tens bustineDemalin compresse, Pineal Notte Compresse

  • Integratore iperico

    Gli integratori di iperico migliorano l'umore e sono anche tranquillanti.

    I soggetti depressi mostrano una alterazione della sfera affettiva, caratterizzati da una alterazione dell’umore, presenza di tristezza, perdita di autostima e fiducia.

    Nei casi di depressione leggera l’ipericina si è mostrata utile nel recuperare il tono dell’umore.

    L'iperico è la pianta officinale maggiormente utilizzata negli integratori per la depressione

    Integratori di Iperico: le attività

    L’ipericina è il principio attivo dell’iperico ed associa proprietà sedative e antidepressive.

    Ha una azione inibitoria nei confronti delle monoamminossidasi, aumentando di conseguenza le concentrazioni di mediatori cerebrali come la serotonina, l’adrenalina. L’azione sedativa invece è da attribuirsi ai flavonoidi come iperoside, rutina, quercetina, biapigenina e iperforina.

    È importante sapere che l’effetto dell’ipericina si manifesta lentamente nel tempo, pertanto consigliamo un trattamento per almeno 2-3 mesi. Per le sue proprietà sedative ne consigliamo l’uso quando si richiede anche una azione tranquillante.

    A cosa bisogna fare attenzione?

    • L’ipericina è fotosensibilizzante, per cui soggetti con pelle chiara e occhi chiari devono sospendere l’assunzione dell’ipericina un mese prima dell’esposizione solare.
    • È consigliabile di non assumere l’ipericina durante la gravidanza e l’allattamento, o in soggetti che soffrono di ipertensione.
    • L’iperico interagisce con gli anticoagulanti orali, gli anticoncezionali, le ciclosporine, la teofillina, la digossina. Occorre pertanto chiedere il consiglio del medico in caso di assunzione dei farmaci elencati.

    Tra gli integratori a base di iperico in offerta: Kairos capsule, Armovita plus opercoli, Hypericin plus capsule, Neurapas forte capsule.

  • Antidepressivi naturali

    Antidepressivi naturali: La Rodiola è definita la pillola della felicità.

    Abbiamo dedicato questa categoria agli antidepressivi naturali, con esclusione di integratori a base di SAME, Iperico e Griffonia già trattati in categorie dedicate.

    I prodotti di questa categoria contengono Rodiola, Scutellaria, Alghe Klamath, Zafferano.

    Abbiamo già trattato queste erbe fitoterapiche nel nostro sito singolarmente, e potrai trovare maggiori informazioni nelle diverse categorie

    Antidepressivi naturali: la rodiola

    In particolare segnaliamo la rodiola definita la pillola della felicità ma anche radice per le sue numerose proprietà benefiche. È una pianta che cresce nelle regioni artiche ed in Siberia, si chiama rodiola rosea e contiene flavonoidi, fenilpropanoidi, olio essenziale, polifenoli, vitamine e minerali. Un autentico concentrato di benessere naturale usato da tempi immemorabili per migliorare le funzioni cognitive in situazioni di stress, per migliorare la resistenza alla fatica, in caso di astenia e rafforzare le difese immunitarie.

    La scienza ha poi affinato l'utilizzo di questa pianta: sotto forma di integratore, la rodiola ha funzioni adattogene, neuroprotettive, antifatica, antidepressive, ansiolitiche, stimolanti il sistema nervoso centrale, cardioprotettive. Agisce sull’umore e tale attività è stata mostrata in diversi studi clinici condotti anche in associazione anche con antidepressivi triciclici.

    La rodiola ha dimostrato, in diversi studi clinici, di migliorare la memoria a breve termine, la capacità di concentrazione e di calcolo mentale, la percezione visiva e auditiva.

    Recenti studi ne consigliano l’uso in caso di emicrania ma anche in caso di disfunzione erettile, eiaculazione precoce, amenorrea ed infertilità. In caso di sovradosaggi, possono verificarsi agitazione e sovraeccitazione.

    Rodiola a quali dosi?

    Il dosaggio raccomandato arriva fino a 2000 mg giornalieri in base al consiglio del medico

    I migliori antidepressivi naturali

    Tra gli antidepressivi naturali raccomandiamo: Positive capsule, Neuroconfort capsuleRodiola Gold capsuleSynaid compresse

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