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Sindrome premestruale e ciclo mestruale

Sindrome premestruale e ciclo mestruale: dalla natura diverse soluzione per trattare i sintomi

La sindrome premestruale è un insieme di sintomi che si verificano a partire da una settimana a dieci giorni prima dell'inizio di ogni ciclo mestruale. La condizione è innescata dai cambiamenti dei livelli di estrogeni e progesterone ed i sintomi in...

Sindrome premestruale e ciclo mestruale: dalla natura diverse soluzione per trattare i sintomi

La sindrome premestruale è un insieme di sintomi che si verificano a partire da una settimana a dieci giorni prima dell'inizio di ogni ciclo mestruale. La condizione è innescata dai cambiamenti dei livelli di estrogeni e progesterone ed i sintomi includono crampi, gonfiore, cambiamenti di umore, e turgidità del seno. La sindrome premestruale non è generalmente considerato una minaccia per la salute fisica ma può influire seriamente sull’emotività e il benessere mentale di una donna, e quindi dovrebbe essere gestita nel modo più appropriato.

L'anemia sideropenica, invece è dovuta a un deficit di ferro dell'organismo, nelle donne in età fertile è spesso legata a cicli mestruali particolarmente abbondanti. La sintomatologia comprende pallore, stanchezza, debolezza, sonnolenza, scarsa concentrazione, tachicardia, vertigini, , cefalea.

I principali costituenti degli integratori alimentari per la sindrome premestruale sono:

  • L'olio di enotera vergine: estratto dai semi dell'enotera (oenoterà biennis) per prima spremitura a freddo. L'olio di enotera vergine è naturale e apporta al nostro organismo acidi grassi essenziali (A.G.E.) ricchi in omega 6. Si tratta dell'acido linoleico e dell'acido gammalinolenico, di cui l'onagro è una fonte naturale importante. L'acido gammalinoleico agisce contrastando gli effetti della prolattina, i cui tassi elevati sono, almeno in parte, associati alla comparsa della sindrome premestruale e dei suoi sintomi alleviando pertanto sintomi quali irritabilità, gonfiore e tensione mammaria.
  • Le vitamine del gruppo B: ricerche scientifiche hanno associato carenze di vitamine B alla sindrome premestruale, pertanto la donna possono beneficiare dall’integrazione di complesso di vitamine B per un sollievo dei sintomi.
  • La vitamina A; evidenze scientifiche hanno dimostrato come l’assunzione di questa vitamina sia associata ad una prevenzione del dolore o a una riduzione dello stesso durante il ciclo mestruale.
  • Il ferro: E’ un minerale per eccellenza nella prevenzione dell’anemia durante il ciclo. La mestruazione è un evento fisiologico e di per sé non comporta una sindrome anemica, semplicemente aumenta il fabbisogno di ferro nelle donne rispetto agli uomini. Per loro, un’integrazione potrebbe essere utile e consigliata, cosi come per le ragazze che seguono dieta povera di alimenti di origine animale o vegetariana.

Tra i gli integratori per il ciclo mestruale e la sindrome mestruale in offerta segnaliamo: Cyclodynon Forte CompresseCiclosan plus compresse, Olio di enotera ArkocapsuleDav compresse.

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