Filtri prodotti

Integratori per dormire

Integratori per dormire: ricorrete ai farmaci solo dopo aver provato le erbe officinali. 

Prima di assumere prodotti per l’insonnia, è necessario valutare la presenza di abitudini errate, il ritmo circadiano, l’umore e la fisiologia di base del sonno.

Il termine igiene del sonno indica una serie di suggerimenti che possono migliorare il sonn...

Integratori per dormire: ricorrete ai farmaci solo dopo aver provato le erbe officinali. 

Prima di assumere prodotti per l’insonnia, è necessario valutare la presenza di abitudini errate, il ritmo circadiano, l’umore e la fisiologia di base del sonno.

Il termine igiene del sonno indica una serie di suggerimenti che possono migliorare il sonno se disturbato. 

Suggeriamo a chi soffre di insonnia di adottare uno o due suggerimenti per volta, notando i progressi fatti prima di intraprendere una terapia, che nei casi più difficili deve essere seguita dal medico curante. 

I miglioramenti che si riescono ad ottenere dal cambiamento delle abitudini non sono immediati ma graduali e pertanto è necessario appuntarsi i miglioramenti progressivi. 

Quali sono le regole comportamentali per una buona igiene del sonno e per dormire meglio?  

-Dormire quanto basta per sentirsi efficienti durante il giorno. Non bisogna preoccuparsi o focalizzare l’attenzione sulla quantità di sonno, ma valutare il livello di vigilanza e di efficienza durante il giorno. Se esso è soddisfacente e tende a migliorare significa che si dorme bene durante la notte. 

-Limitare l’assunzione di alcool alla sera. 

-Evitare l’assunzione di caffeina attraverso il caffè o altre bevande a partire dal tardo pomeriggio.

-Programmare un regolare esercizio fisico durante la mattina o il pomeriggio per agevolare l’induzione del sonno. 

-Almeno un’ora prima di dormire accantonare i problemi della giornata. Elabora un programma che punti ad affrontare i problemi del giorno successivo. 

-Un leggero spuntino prima di addormentarsi può facilitare l’induzione del sonno

-Mantenere la camera da letto il più possibile al buio, silenziosa, pulita e con una temperatura confortevole. 

-Se risulta difficile addormentarsi, trasferitevi in una altra stanza, cercando di rilassarvi leggendo o ascoltando musica. Quando sentite la sonnolenza tornate a letto. 

-Se vi svegliate durante la notte, cercate di non guardare l’orologio, giratevi dall’altra parte e riprendete a dormire. 

-Cercate di svegliarvi alla stessa ora sia durante la settimana che durante il fine settimana. 

-Evitate di dormire durante la giornata. Il classico sonnellino, riduce il bisogno di dormire di notte.  

Tra le piante fitoterapiche utilizzate negli integratori orali abbiamo la valeriana, l’escolzia, la passiflora, l’avena sativa, il luppolo, il biancospino

Tra i prodotti raccomandiamo: Fisioreve CM compresse, Aboca valeriana plus opercoli, Marco Viti valeriana opercoli, Aboca Passiflora opercoli

Il team di farmacisti di Bosciaclub è disponibile ad indicarti il prodotto più adatto a te e le modalità di assunzione!

 

 

Altro

Prodotti nella categoria Integratori per dormire

Ci sono 162 prodotti.

per pagina
  • IVA inclusa € 17,99 € 19,99 -10%

    DorMil Sciroppo INTEGRATORE ALIMENTAREIndicazioni:favorisce il sonno e rilassa.Posologia e Modalità d'uso:somministrare il prodotto circa mezz'ora prima di coricarsi.1 misurino da 5 ml (corrispondente alla prima tacca) ogni 10 kg di peso corporeo.Al...

    € 17,99 -10% € 19,99
    Acquista
  • IVA inclusa € 5,92 € 7,40 -20%

    MELISSA  Proprietà distensive e rilassanti    Parte dagli arabi l'utilizzo della Melissa (Melissa officinalis L.) come rimedio popolare, una tradizione che Aboca ha trasformato in un prodotto altamente controllato, che...

    € 5,92 -20% € 7,40
    Acquista
  • IVA inclusa € 11,05 € 13,00 -15%

    NILAXIA 20 CPRIndicazioniIntegratore alimentare a base di estratti secchi di Valeriana, Biancospino, Passiflora ed Escolzia, formulato in compresse multistrato a rilascio differenziato.Utile per favorire il fisiologico sonno notturno

    € 11,05 -15% € 13,00
    Acquista
  • IVA inclusa € 5,95 € 7,00 -15%

    Aboca Tisana Camomilla 20 Filtri 1,2g TISANACon olio essenziale di Camomilla.Posologia e Modalità d'usoPer preparare l’infuso, versare acqua bollente in una tazza (circa 150 ml) sul filtro contenente la miscela delle erbe, avendo...

    € 5,95 -15% € 7,00
    Acquista
  • IVA inclusa € 10,62 € 12,50 -15%

    Consigliato nel trattamento dei disturbi del sonno, della cefalea e delle alterazioni dell'umore. Fisioreve CM rappresenta un'approccio fisiologico, privo di effetti collaterali, delle problematiche sopra dette ripristinando il pool serotoninico grazie...

    € 10,62 -15% € 12,50
    Acquista
  • IVA inclusa € 16,55 € 17,99 -8%

    Longlife Bedtime 60 Tavolette INTEGRATORE ALIMENTAREPosologia e Modalità d'uso: 1-2 tavolette al giorno da assumere con acqua, 45 minuti prima di coricarsi.Caratteristiche: i nutrienti e le erbe contenuti in questa formula, partecipando alla...

    € 16,55 -8% € 17,99
    Acquista
  • IVA inclusa € 18,70 € 22,00 -15%

    Dormimev 30 Compresse Integratore alimentare a base di ingredienti costituiti da piante o derivati, utile per stimolare il fisiologico ciclo sonno-veglia, il rilassamento in caso di stress, il benessere mentale e il normale tono dell'umore. Studi...

    € 18,70 -15% € 22,00
    Acquista
  • IVA inclusa € 11,48 € 13,50 -15%

    Selicor Complemento alimentare coadiuvante, sincronizzatore biologico, dei ritmi sonno-veglia.Ingredienti5-idrossitriptofano; honokiol; biancospino; valeriana; escolzia.Modalità d'uso1 capsula al giorno salvo diverso parere medico.Formato15...

    € 11,48 -15% € 13,50
    Acquista
  • IVA inclusa € 18,77 € 20,40 -8%

    Salusan Buonanotte 84 Tavolette Integratore alimentare a base di erbe selezionate con valeriana, passiflora, melissa e luppolo che aiutano ad avere un sonno sano.Adatto per vegetariani, non contiene fonti di glutine, non contiene lievito.IngredientiAmido...

    € 18,77 -8% € 20,40
    Acquista
  • IVA inclusa € 15,30 € 18,00 -15%

    BIOSON  plus Integratore alimentare in sciroppo che favorisce il sonno e ne migliora la qualità diminuendo l'agitaizone senza influenzare la vigilanza, non induce dipendenza privo di tossicità....

    € 15,30 -15% € 18,00
    Acquista
  • IVA inclusa € 11,82 € 13,90 -15%

    Sonnoril INTEGRATORE ALIMENTAREIndicazioniFavorisce il sonno, controlla e allevia l'ansia.Posologia e Modalità d'uso1 o 2 compresse, preferibilmente la sera.CaratteristicheNon contiene glutine, lattosio e glucosio.ComponentiMagnesio idrossido;...

    € 11,82 -15% € 13,90
    Acquista
  • IVA inclusa € 13,05 € 14,50 -10%

    Prodorm 350 INTEGRATORE ALIMENTAREUtile per favorire un fisiologico sonno.IngredientiPassiflora (passiflora incarnata) sommità fiorita estratto secco; escolzia (eschscholtzia californica) sommità fiorite estratto secco; melissa (melissa...

    € 13,05 -10% € 14,50
    Acquista
  • IVA inclusa € 13,05 € 14,50 -10%

    NIGHTORELAX         – COMPRESSE – Integratore alimentare a base di piante e derivati; può favorire il sonno.Ingredienti  per dose giornalieraMelissa (Melissa officinalis...

    € 13,05 -10% € 14,50
    Acquista
  • IVA inclusa € 18,70 € 22,00 -15%

    Dormesse INTEGRATORE ALIMENTAREIndicazioni:per favorire il riposo notturno ed alleviare stati di stress eccessivo. Posologia e Modalità d'uso:assumere 1 compressa la sera, prima di coricarsi.Avvertenze:non superare la dose giornaliera consigliata....

    € 18,70 -15% € 22,00
    Acquista
  • IVA inclusa € 13,51 € 15,90 -15%

    Rem Lt Sonno-relax 30 Capsule Indicazioni Facilita il sonno.Posologia e modalità d'uso Deglutire una capsula con un po' d'acqua, 30 minuti prima di coricarsi la sera.Avvertenze Non superare la dose giornaliera raccomandata. Tenere fuori dalla...

    € 13,51 -15% € 15,90
    Acquista
  • IVA inclusa € 11,04 € 12,00 -8%

    MIRILAS Integratore alimentare di Acido folico, con Magnesio ed estratti vegetali di Passiflora, Valeriana e Luppolo. Utile in caso di difficoltà a prendere sonno, ansia e irrequietezza.Ingredienti Passiflora pianta fiorita (Passiflora incarnata L.)...

    € 11,04 -8% € 12,00
    Acquista
  • IVA inclusa € 13,56 € 15,95 -15%

    SEROPLANT Integratore alimentare contenente niacina ed estratti vegetali tradizionalmente noti come coadiuvanti il fisiologico riposo notturno ed una gradevole sensazione di relax.Ingredienti Biancospino (Crataegus oxyacantha); tiglio (Tilia platyphyllos);...

    € 13,56 -15% € 15,95
    Acquista
  • IVA inclusa € 17,00 € 20,00 -15%

    DelthaSon INTEGRATORE ALIMENTAREIndicazioni:utile per favorire un corretto ciclo sonno-veglia, con conseguenti beneficisull'umore.Modalità d'uso:si consiglia l'assunzione di 1 compressa al giorno, mezz'ora prima di andare...

    € 17,00 -15% € 20,00
    Acquista
  • IVA inclusa € 19,36 € 22,00 -12%

    Passival Sciroppo 175ml Integratore alimentare in sciroppo a base di componenti vegetali che svolgono una blandaazione rilassante.IngredientiAcqua demineralizzata; zucchero; passiflora pianta estratto (passiflora incarnata);biancospino sommità...

    € 19,36 -12% € 22,00
    Acquista
  • IVA inclusa € 14,87 € 16,90 -12%

    Passival 20 Compresse Complemento alimentare in compresse a base di componenti vegetali che svolgono una blandaazione rilassante.Può risultare utile per uno stato di serenità e perun fisiologico riposo notturno.IngredientiPassiflora...

    € 14,87 -12% € 16,90
    Acquista
  • IVA inclusa € 7,03 € 7,40 -5%

    CAMOMILLA DUE FIORI Proprietà distensive e rilassantiL’azienda Aboca coltiva la Camomilla (Matricaria recutita L.) in Valtiberina Toscana e Umbra adottando i criteri del metodo produttivo Biologico. Per garantire tutte le...

    € 7,03 -5% € 7,40
    Acquista
  • IVA inclusa € 6,51 € 7,40 -12%

    Il Tiglio (Tilia platyphyllos Scop.) è noto per le sue caratteristiche infiorescenze raccolte a grappolo e per la brattea, una specie di piccola foglia adesa al peduncolo fiorale. Le sostanze aromatiche che la pianta emana durante la...

    € 6,51 -12% € 7,40
    Acquista
  • IVA inclusa € 7,38 € 8,20 -10%

    Camomilla sfusa, con il 70% di capolini interi, può essere utilizzata, oltre cheper la preparazione di una tisana rilassante, anche per suffumigi e impacchilenitivi.IngredientiCamomilla.FormatoConfezione da 40 g.

    € 7,38 -10% € 8,20
    Acquista
  • IVA inclusa € 10,17 € 11,30 -10%

    Sarandrea Escolzia 50ml Tintura Madre TINTURA MADREIndicazioni:agisce favorevolmente sulla qualita del sonno fisiologico.Modalità d'uso:assumere 30 gocce diluite in acqua durante il giorno e 60 alla sera prima dicoricarsi.Componenti:alcol, escolzia...

    € 10,17 -10% € 11,30
    Acquista
Mostrando 1 - 24 di 162 articoli

Il tuo farmacista risponde

inviaci una e-mail a:

Dal Lunedì al Venerdì dalle 9.30 alle 13.00 e dalle 16.30 alle 20.00

oppure chiamaci al: