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Prima di assumere prodotti per l’insonnia, è necessario valutare la presenza di abitudini errate, il ritmo circadiano, l’umore e la fisiologia di base del sonno.
Il termine igiene del sonno indica una serie di suggerimenti che possono migliorare il sonno...
Prima di assumere prodotti per l’insonnia, è necessario valutare la presenza di abitudini errate, il ritmo circadiano, l’umore e la fisiologia di base del sonno.
Il termine igiene del sonno indica una serie di suggerimenti che possono migliorare il sonno se disturbato.
Suggeriamo a chi soffre di insonnia di adottare uno o due suggerimenti per volta, notando i progressi fatti prima di intraprendere una terapia, che nei casi più difficili deve essere seguita dal medico curante.
I miglioramenti che si riescono ad ottenere dal cambiamento delle abitudini non sono immediati ma graduali e pertanto è necessario appuntarsi i miglioramenti progressivi.
Dormire quanto basta per sentirsi efficienti durante il giorno. Non bisogna preoccuparsi o focalizzare l’attenzione sulla quantità di sonno, ma valutare il livello di vigilanza e di efficienza durante il giorno. Se esso è soddisfacente e tende a migliorare significa che si dorme bene durante la notte.
Tra le piante fitoterapiche utilizzate negli integratori orali abbiamo la valeriana, l’escolzia, la passiflora, l’avena sativa, il luppolo, il biancospino.
Tra i prodotti raccomandiamo: Aboca melissa concentrato opercoli, Marco Viti valeriana opercoli, Sedivitax opercoli, Melissa Dream compresse
Ci sono 160 prodotti.
DD farma Selicor integratore alimentare 15 Compresse Selicor compresse è un complemento alimentare coadiuvante, sincronizzatore biologico, dei ritmi sonno-veglia. Ingredienti 5-idrossitriptofano; honokiol; biancospino; valeriana; escolzia. La posologia...
Effegilab Nightorelax integratore alimentare 60 Capsule Effegilab Nightorelax integratore alimentare a base di piante e derivati che può favorire il sonno. Ingredienti per dose giornaliera Melissa (Melissa officinalis L.) summitas cum floribus...
Map Italia Nictomap 60 Compresse integratore per il sonno Nictomap compresse è un prodotto erboristico che può agire favorevolmente sulla funzione del sonno fisiologico dal quale dipendono la sensazione di freschezza e l'energia. Ingredienti Polvere di...
Yogi Tea Calma Interiore Biologico integratore in tisana 30,6g Lo stress e la tensione della vita quotidiana ci fanno perdere l equilibrio. Gustatevi una o due tazze di Yogi Tea Calma Interiore. Il profumo e il sapore di questa bevanda alleggeriscono i...
Junia pharma Lactozepam Forte integratore 20 Compresse Lactozepam Forte compresse è un untegratore alimentare a base di Lactium, proteine del latte idrolizzate, utile per apportare una quota integrativa di questo componente alla dieta quotidiana....
Cieffe Derma Somadin 30 Compresse integratore calmante Somadin compresse è un integratore alimentare di vitamina B1, B2, B6, melatonina, estratti di valeriana, passiflora, melissa ed escolzia. Facilita l’adattamento allo stress senza ridurre la vigilanza,...
Maven Pharma Valsonno integratore 30 Compresse
Gheos Ansirid 60 Capsule integratore per il rilassamento Gheos Ansirid è una formulazione innovativa a base di estratti vegetali (escolzia, valeriana, passiflora) utili per favorire un fisiologico rilassamento, specialmente in caso di stress. Biancospino,...
Algem Relax Night 30 Capsule integratore per dormire Algem Relax Night integratore con Whitania, Melissa e Passiflora che favoriscono il rilassamento Senza glutineSenza lattosio Il prodotto contribuisce al benessere mentale. Inoltre, favorisce il...
Dymalife Valdyma 500 integratore 30 Capsule Integratore alimentare
Denpas Rianima Notte integratore alimentare 15g Rianima Notte è un integratore alimentare a base di passiflora, primula, escolzia, valeriana, griffonia e lavanda, che favoriscono il rilassamento e il sonno in situazioni di stress.Con melatonina che...
Vitacalm Tutta Notte Fast Retard 30 Compresse VitaCalm® Tutta Notte è un integratore alimentare a base di principi vegetali della tradizione erboristica, utili per favorire il rilassamento ed un sonno tranquillo.VitaCalm® Tutta Notte è in compresse a...
Valeriana Crono Fast integratore per dormire 30 Compresse Valeriana Crono è un integratore alimentare a base di estratto standardizzato di Valeriana , tradizionalmente conosciuta per le sue proprietà rilassanti, distensive e per migliorare la qualità del...
Aboca Valeriana Plus integratore per dormire 30 Opercoli Aboca Valeriana Plus è una nuova formula dalle proprietà distensive e rilassanti. Il concentrato totale presente in Valeriana Plus, garantisce il giusto apporto di principi attivi che, per le loro...
Anseris Pharma Serans Distensivo integratore 20 Compresse Serans Distensivo è un integratore per ansia e stress. Prodotto da Anseris farma Posologia e Modalità d'uso di Serans distensivo 2-3 compresse al giorno.Le compresse vanno sciolte in bocca o...
Hering Fitosera 30 Compresse integratore ansiolitico Fitosera è un integratore utile in caso di insonnia, ansia e agitazione. La posologia di Fitosera compresse 1-2 compresse la sera prima di andare a letto. Proprietà Il crataegus oxyacantha...
Calmase Valeriana e Passiflora soluzione integratore 100ml
Named Seda K integratore sedativo 45 Compresse Bionam Seda K è un integratore alimentare a base di estratti di Passiflora, Avena, Melissa e Valeriana, con proprietà calmanti e sedative Ingredienti per 3 compresse (dose giornaliera) Passiflora parti...
Farma Valens Seronal 30 Capsule integratore per il sonno Seronal è un integratore alimentare utile in caso di difficoltà ad addormentarsi. Ingredienti Biancospino; escolzia; fosfoserina; luppolo; magnolia; melatonina; melissa; papavero; passiflora;...
Sanifarma Valeriana System Forte integratore 20 Compresse Valeriana System Forte è un integratore alimentare utile per le proprietà distensive e la conciliazione del sonno.Formulazione a rapido rilascio. Ingredienti Valeriana estratto secco...
Biofarmex Formin Notte 45 Compresse integratore per insonnia Formin Notte è un integratore alimentare complesso ad azione nutraceutica, indicato per conseguire uno stato di rilassamento e favorire il recupero progressivo del sonno per un fisiologico riposo...
Arkofarma Arkorelax Sonno integratore 30 Compresse Arkorelax Sonno aiuta a ritrovare naturalmente un sonno riparatore. Gli ingredienti di Arkirelax sonno Passiflora ed Escolzia aiutano a rilassare e ad affrontare lo stress quotidiano. Luppolo e...
6 Pezzi Lactozepam Forte integratore 20 Compresse Lactozepam Forte compresse è un integratore alimentare a base di Lactium, proteine del latte idrolizzate, utile per apportare una quota integrativa di questo componente alla dieta quotidiana. Ingredienti...
Energia delle pante Serenol Notte integratore 40 Compresse 20g Serenol Notte compresse è un complemento alimentare che agisce favorevolmente sull’intero complesso delle funzioni dipendenti in modo diretto o mediato dall’equilibrio del Sistema...