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Prima di assumere prodotti per l’insonnia, è necessario valutare la presenza di abitudini errate, il ritmo circadiano, l’umore e la fisiologia di base del sonno.
Il termine igiene del sonno indica una serie di suggerimenti che possono migliorare il sonno...
Prima di assumere prodotti per l’insonnia, è necessario valutare la presenza di abitudini errate, il ritmo circadiano, l’umore e la fisiologia di base del sonno.
Il termine igiene del sonno indica una serie di suggerimenti che possono migliorare il sonno se disturbato.
Suggeriamo a chi soffre di insonnia di adottare uno o due suggerimenti per volta, notando i progressi fatti prima di intraprendere una terapia, che nei casi più difficili deve essere seguita dal medico curante.
I miglioramenti che si riescono ad ottenere dal cambiamento delle abitudini non sono immediati ma graduali e pertanto è necessario appuntarsi i miglioramenti progressivi.
Dormire quanto basta per sentirsi efficienti durante il giorno. Non bisogna preoccuparsi o focalizzare l’attenzione sulla quantità di sonno, ma valutare il livello di vigilanza e di efficienza durante il giorno. Se esso è soddisfacente e tende a migliorare significa che si dorme bene durante la notte.
Tra le piante fitoterapiche utilizzate negli integratori orali abbiamo la valeriana, l’escolzia, la passiflora, l’avena sativa, il luppolo, il biancospino.
Tra i prodotti raccomandiamo: Aboca melissa concentrato opercoli, Marco Viti valeriana opercoli, Sedivitax opercoli, Melissa Dream compresse
Ci sono 160 prodotti.
Farmaderbe Phytonotte Estratto Analcolico gocce 50 Ml Phytonotte Estratto Analcolico prodotto naturale ricco di estratti ricavati da piante ben conosciute per le loro importanti e benefiche proprietà, utili per favorire il rilassamento ed il riposo...
Kuratek Ossival 30 Capsule integratore per dormire Ossival è un integratore alimentare utile per favorire il sonno. La posologia di Ossival capsule 1-2 capsule secondo prescrizione medica 1 ora prima di andare a dormire. Senza Zucchero, Glutine e...
Salute più Serene 60 Compresse integratore calmante Salute più Serene svolge azione antispasmodiche, sedative, blandamente analgesiche. Coadiuvante per nervosismo diurno, angoscia immotivata, insonnia lieve per pensieri ossessivi. Utile in casi di...
Pharmex Sonnomed 60 Compresse integratore per il riposo Formato 60 compresse
Laboratorio Sodini Passiflora Complex integratore 70 Capsule Passiflora Complex capsule è un integratore alimentare a base di estratti vegetali, utile per favorire il fisiologico rilassamento e un sereno sonno. Ingredienti per dose massima giornaliera...
Cristalfarma Vagonotte integratore per dormire 36 Compresse Vagonotte è un integratore alimentare a base di estratti secchi titolati di Valeriana (Valeriana officinalis), Luppolo (Humulus lupulus) e Giuggiolo (Ziziphus jujuba).Grazie ai fitocomplessi in...
Esi Erbe Della Notte Activ integratore 50 Naturcaps Erbe Della Notte Activ è un integratore alimentare 100% di origine naturale, a base di estratti vegetali titolati di Passiflora, Valeriana, Escolzia e Biancospino. Biancospino e Passiflora sono utili per...
Cento Fiori Escosed integratore sedativo 100 capsule Ecosed capsule coadiuva le funzioni fisiologiche del sistema nervoso e della contrazione muscolare con effetti rilassanti e distensivi. Per queste azioni favorisce il sonno e il rilassamento. La...
Erbex Sedax 100 capsule integratore per il sonno 390 mg Indicazioni: Sedax capsule è un integratore alimentare utile nell'insonnia, ipereccitabilità nervosa, irrequietezza, ansia, nervosismo. Quale è la posologia di Sedax capsule? 2-3 capsule la sera....
Lao Dan Ziziphus 5 60 compresse integratore per il sonno Ziziphus 5 è un complemento alimentare composto da estratto totale di sostanze vegetali, utile per favorire l'equilibrio fisiologico del sonno, conciliando un riposo sereno e ristoratore....
Lao Dan Triticum 3 60 Compresse integratore con Ziziphus Lao Dan Triticum 3 è un integratore alimentare composto da estratto totale di sostanze vegetali, utile per per favorire il rilassamento e il benessere mentale. Il seme di Ziziphus jujuba, la...
Natura House Glucivit serenita' integratore 60 capsule Formato 60 capsule
Rubigen operson integratore sonno e rilassamento 60 capsule Indicazioni: capsule composte per rilassare e per aiutare il sonno. Componenti: biancospino, escolzia, passiflora, avena. Formato 60 capsule
Sleep & go 24 compresse integratore per il risposo notturno Sleep & go compresse è un integratore alimentare a base di melissa, escolzia, luppolo e passiflora per un riposo notturno sano e di buona qualità.Adatto a vegani. Ingredienti Agente di carica:...
Sedirem 30 compresse integratore alimentare 400 mg Sedirem compresse è un integratore alimentare utile per dormire e per conservare il buon umore Ingredienti Composizione SediRem® contiene Calcio fosfato, Cellulosa microcristallina (Agenti di carica);...
Somnia 60 compresse lab 48 g integratore alimentare Somnia 60 compresse lab utile è un integratore alimentare utile come coadiuvante il fisiologico riposo notturno. Quale è la posologia di Somnia compresse? 1-2 compresse la sera. Caratteristiche:...
La scienza infusa Tocolife 30 capsule integratore alimentare Tocolife capsule è un integratore alimentare utile per contrastare i processi di invecchiamento cellulare dovuti ai radicali liberi ed a stimolare le difese immunitarie. A base di alfa-tocoferolo...
Inemar Quietis thesaura naturae integratore alimentare 50 capsule Quietis thesaura naturae utile per rilassare e favorire il riposo notturno. La posologia di Quietis thesaura naturae Una/due capsule la sera, un’ora prima di coricarsi. Formato 50 capsule
Sedanerv notte integratore 24 capsule vegetali Sedanerv notte integratore alimentare a base di estratti di parti aeree fiorite di Escolzia e radici di Valeriana, assieme a foglie di Passiflora e olio essenziale di fiori di Lavanda.Da assumere la sera prima...
Sedaben Notte 30 Compresse integratore per riposare Complemento alimentare di valido aiuto nella giornata come coadiuvante per una fisiologica azione distensiva e rilassante, nella serata costituisce un utile supporto per conciliare il riposo notturno e...
Boiron Nutrinotte 30 capsule integratore con polifenoli Boiron Nutrinotte è un integratore alimentare a base di magnesio ed estratti vegetali. Una formula innovativa che associa 3 componenti: Melissa: per facilitare l'addormentamento e migliorare la...
Eg Sedatol notte 30 capsule integratore per dormire Sedatol notte è un integratore alimentare a base di estratti secchi di passiflora, valeriana, melissa, biancospino e melatonina. La passiflora e la valeriana favoriscono il rilassamento ed il sonno....
Equilibra Relax Giorno E Notte integratore 50 Compresse Associazione di estratti vegetali noti fin dall'antichità per la loro capacità di contribuire al rilassamento.Passiflora, camomilla e biancospino, utili per favorire il benessere mentale, sono...
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